关于增加弹跳的问题？高手进
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-03 02:07
- 提问者网友：箛茗
- 2021-05-02 21:07
每天踮脚站5分钟左右。 （这样，做确实会对增加弹跳有效果吗？）
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-05-02 22:12
有效果,不过不太明显
推荐一个方法,就是每天给自己一个摸高的目标,隔一段时间就提高1厘米,..很简单..直接跳起来摸就可以了,这是突破心理和身体极限的方法...
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-05-03 02:43
做負重練習 由低到高的重量 再由高到低的重量
- 2楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-05-03 01:47
一个有效的方法就 是蛙跳.跳绳.在脚上绷沙袋.
- 3楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-03 00:43
有效果 再加上跳绳
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-05-03 00:21
坚持的话还是有点效果的，不过仅限于开始不久，后面就没什么用了
- 5楼网友：街头电车
- 2021-05-02 22:57
有效！不过要坚持下去，不要半途而废，还可以练蛙跳等！
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