田径运动员在训练后练瑜伽有没有好处
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-10 17:15
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-03-10 10:54
我是一名田径运动员，想要了解瑜伽队训练有没有好处，还有我们一般在下午2，3点钟训练，请问那么我应该在什么时间练瑜伽，5点30这个时间段可以吗？对了，我是女生！
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-03-10 11:31
瑜伽可以作为田径运动的热身活动或者放松，并且可以帮助你舒缓压力，放松心情。另外参加田径运动会经常锻炼身体的局部部位，使这些部位肌肉过于发达，瑜伽就可以帮助你调节身体，使身体发展的更均衡，将肌肉块拉成条状，让你的身材显得更修长。
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-03-10 13:07
瑜伽的静坐和调息可以使运动员恢复精力.聪慧大脑.当然也可以使疲劳的肌肉组织得到休息和放松.还可以增加其柔软性，是非常有助于运动员朋友的．当然，瑜伽是否适合你，还需要你亲自去感受和体验，通过自身来作出决定．
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-03-10 11:52
有，可以增强柔韧性
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