为什么喜欢睡懒觉

为什么喜欢睡懒觉

懒惰是人的天性，并不是不睡懒觉的人天生不会享福，而是睡懒觉也是需要具备一定的条件的，比如要上学、上班、等等，那就是无法睡懒觉咯。

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床，这样可使宝宝保持朝气蓬勃，身心健康.

除了精神高度紧张和总是需要很忙碌的人之外，大部分人一定都是喜欢睡懒觉的。 睡觉就是一种身心的休息过程，足够的睡眠是健康的保证，人如果每天睡眠少于3小时，一周左右就容易引发猝死。 睡懒觉，尤其是回笼觉，很舒服，但也不能睡太多，反倒容易带来头疼和乏力。一般8小时已经足够，10小时就是极限了。有人可以一下子睡12小时，那就太多了。 引起懒觉的原因有很多，可能是前一阵太劳累，体力需要恢复。也可能是血粘度比较大，就是血稠，所以嗜睡。

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