什么是冥想?怎样冥想?冥想时听什么音乐?冥想能达到什么效果?
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解决时间 2021-10-15 06:17
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-10-14 22:50
什么是冥想?怎样冥想?冥想时听什么音乐?冥想能达到什么效果?
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-10-14 23:46
冥想的过程就是身体放松，精神高度集中，此时大脑皮层十分活跃，思维的灵活性被调动起来，冥想在很多地方应用比如气功，瑜伽心理治疗中的催眠，冥想时听阿尔法脑波音乐有助于精神集中，冥想作用概括的讲是通过自我调节与暗示提高人的心理素质，还可以帮助身体的内在调节，想学习的话可以从自我催眠入手
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