例假应该吃什么,来大姨妈的时候应该多吃什么东西
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-04 18:50
- 提问者网友：谁的错
- 2021-05-03 23:50
例假应该吃什么,来大姨妈的时候应该多吃什么东西
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-05-04 01:09
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
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