产后腹部赘肉如何减掉
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-20 13:51
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-10-19 15:00
产后腹部赘肉如何减掉
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-10-19 15:49
根据你的信息，最好不要服用减肥药或应用减肥产品，停药后会反弹。可以转呼啦圈，或坚持每天做仰卧起坐。 建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，平时多喝些柠檬泡的水，早上起床后喝杯凉开水，多吃纤维素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，冬瓜，苦瓜（以不去除苦味最佳），苹果，猕猴桃，香蕉等，饮食要清淡，少吃甜食和油腻食品，坚持每天做些有氧运动，如爬楼梯，慢跑，快走，做瑜伽等。
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