健身后全身酸疼，睡的早但是晚上经常醒翻来覆去
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-02 13:56
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-03-01 16:25
是什么原因，有什么建议吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-03-01 16:58
通常这种情况出现在初次健身或者很少健身的人身上，长时间不运动，一下过量的运动就会出现这种情况，健身要适量。
现在这种情况只能修养，不要像小说里说的，痛就加倍练，哪样会出问题的，休息几天，缓解了酸痛在开始，应该在2-3天就差不多，还有点微酸的时间开始继续健身
通常酸痛是练到位了，经常健身的人2天就好了。
现在这种情况只能修养，不要像小说里说的，痛就加倍练，哪样会出问题的，休息几天，缓解了酸痛在开始，应该在2-3天就差不多，还有点微酸的时间开始继续健身
通常酸痛是练到位了，经常健身的人2天就好了。
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-01 18:23
你好！
量太大了，健身以后注意拉伸、放松
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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