12岁女生，怎么减脸上的肉？

我12，是女生，脸上肉好多，而且脸很方，怎么办啊？怎样把脸上的肉减下来？需要多少时间啊？

唱歌瘦脸法：
其实唱歌也是可以瘦脸的哦，与朋友去K歌的时候尽量选择一些快歌，让自己的嘴巴皮子动的更快一些，在家也是可以练习的哦，在没事的时候多放一些快歌，让自己跟着拍子一起唱起来吧。

多做脸部运动：
多做一些脸部的运动吧，每天对着镜子做一些脸部肌肉的脸型，比如做一些“啊、哦、呜、哟”的表情，尽量做到夸张，可以调动到脸部所有的肌肉，这样可以矫正脸型哦。

热敷瘦脸法：
即在洗干净脸后，用温毛巾敷在脸上30秒，让肌肤每寸都能充分吸收到温度。温毛巾由内向外擦脸，由鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方。

每天多按摩脸部，尽量不要用手托你的脸，否则会越来越大

你才12岁哦？也才88.6斤，对我来说算很瘦了，不过要减大腿的话，最好做蹲起，每天做它个100下，做完后腿会很酸，适当的拍打一下，或者你可以选择夹杂志，拿一本比较薄的书夹在大腿内侧，抬头挺胸，夹上20几分钟后，大腿会有酸胀的感觉，也要拍拍大腿哦。
还有饭后半个小时可以喝一杯水，不但可以加强消化功能，还能保持良好的身材。

公斤，你可以不用减，或者慢跑，快走 这是我原创的，7分饱就行 中餐吃米饭（不要太多），然后一些蔬菜，水果种类2到3样 然后就是要多喝水还有脱脂的牛奶，我比你还胖呢 如果真要减，还有少许肉（不要猪肉，牛肉最好） 晚餐吃得更少，吃一些水果之类的，一杯牛奶 中餐不要吃太多，吃一盘水果拼盘，睡眠不足容易长胖 在吃完饭后半小时不要坐着，可以散步，豆制品，现在正是长高的时候，可以看看以下方案： 早上一定要吃饱，因为早餐很重要 早餐先喝一杯蜂蜜水，一天最少六杯，睡眠一定要足，然后多喝水 睡觉前一两个小时，然后一片吐司，一个鸡蛋

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