按摩然谷穴按摩有什么手法？

按摩然谷穴按摩有什么手法？

按摩然谷穴也是有学问的:第一步就是准确地找到穴位，然后用大拇指用力往下按， 按下去后再马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的 酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重 复10〜20次（到底是10次还是20次呢？这就要看是否按到火候了。当感觉酸胀感越来越难 以退去，最后再也不退的时候，火候就算到了）。双脚的然谷穴都要按。如果是自己给自己做， 则两个穴位可以同时进行。之所以要用这种手法，其原理在于:按照中医经络学的说法，强烈的、快速的刺激为泻，柔和 的、缓慢的刺激为补。一个穴位，选择用补法或用泻法进行按摩，其所导致的效果是不一样的， 甚至相反。我们对然谷这个穴，用的就是泻法。要把这个手法做对，才有明显的效果，不然，如 果只是随便按一按，揉一揉，效果虽说仍然会有，但就要大打折扣了。按照上面的手法按摩完然谷穴后，我们就会很快感到嘴里唾液腺兴奋，唾液分泌得多了。 大约20分钟后，就会产生比较明显的饥饿感。这时候，可以吃东西了。但是，一定要记住，千万 不要暴饮暴食，吃到七分饱就可以了。平常体弱多病的女性尤其要注意。“过犹不及”，任何事 情都不可过度，做人做事是这样子，经络养生也是如此！

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