打羽毛球的身体如何？ 瞄球，引拍，体型，上肢力量，下肢力量，蹬脚，转体，伸臂，曲臂，交叉步，垫步

打羽毛球的身体如何？ 瞄球，引拍，体型，上肢力量，下肢力量，蹬脚，转体，伸臂，曲臂，交叉步，垫步

瞄球
a判断球飞行路线准确，不用刻意瞄球可以灵活接追身球、手从身后或胯下击球；
b球离开对手球拍就知道落点，很从容自在的接球；
c伸起左手辅助瞄球，心里刻意提醒要抢高点击球，回球质量可以；
d有瞄球但击球时机不对，出拍或早或晚导致回球质量不好，常见新手这样；

引拍
a侧身，左手前伸右手自然往后引拍形成一条线，根据自己体能决定引拍深浅；
b引拍动作都没问题，但动作幅度大略夸张，出手时手臂不灵活；
c往后引拍不够，需要加大小臂和手腕力量击球，造成手臂容易疲劳；
d引拍时左手下垂，动作不美观身体欠平衡，击球效果不理想；

体型
a身板结实有肉，经常引体向上跑步，体能储备的很好；
b偏瘦，但胳膊发力很充分，步伐迈的快；
c弱不禁风的，可以跑动但打球轻飘飘；
d肥胖型，步伐迈的小又跑不动，打球纯粹为了锻炼减肥；

上肢力量
a肱二头肌发达，很会发力和借助球拍惯性，可以短距离打出高质量回球；
b手臂发力很好，手腕爆发力够大，在一些被动情况下可以瞬间发力，喜欢点杀；
c手臂力气很大，但不太会运动，简单粗暴的抡胳膊；
d手的力气小，或者看起来憋足力气打球但击球声音明显不对；

下肢力量
a步伐迈的快而且稳，弹跳性很好，可以单脚起跳杀球；
b腿很结实，可以长时间打球，但不够灵活，起跳落地声很沉闷；
c跑的有点慢，特别是前后场长距离回球时候，几个回合下来就跑不动；
d腿太细了，步伐走的慢，打了一会球就喊酸痛要休息；

蹬脚
a稍微提起右脚跟，配合球鞋发力蹬地，身体稍微前倾很舒服获得向前冲的惯性；
b脚蹬地力气不是很足，只好借助最后迈出大步来弥补；
c有时会蹬脚，有时忘记蹬脚；
d起动时不会借用蹬脚力量，步伐起动慢；

转体
a配合脚蹬地力量，身体重心舒服的由右转到左、右后转到前，双手自然摆动协调性好；
b动作完成的很好，就是身体没放松看起来不自然；
c手一直下垂没起到协调身体平衡作用；
d不会借用转体的惯性或者转体很生硬导致没有惯性可以借用；

伸臂
a手自然伸出，肘部稍弯曲，手腕放松，正手握的球拍和小臂成一个角度；左手反方向伸出保持平衡；
b左手总喜欢下垂，伸出一个右手总觉得有点怪，但打球发力不错；
c手臂伸的很直，握拍很紧，动作用了很大力气但击球效果不理想；
d胳膊很僵硬，击球动作像招财猫那样机械摆动；

曲臂
a肘部放松，大小臂自然形成各种需要的角度；
b曲臂展开时候胳膊太过于向外，导致力量不能沿着胳膊顺利传递；
c曲臂展开的动作很生硬；
d总是抡胳膊打球，不借用曲臂展开的力量；

交叉步
a身体稍微后倾，步伐准确大步子交叉往后退，步子很稳可以提前到达球的落点处；
b步子大而稳，只是手脚不太协调；
c步子小导致多迈两次交叉步，走的也不够稳，错过最佳击球点，
d交叉步十分不灵活，身体摇晃有时候还出错脚；

垫步
a准确知道需要垫一步，脚底贴近地面快速移动，迈的很稳；
b脚底离地面太高，有点蹦跳感觉；
c想用垫步但步伐不好，反而打乱自己的步伐节奏；
d本来要垫一步，却没有垫，企图最后跨一个大步，结果击球距离不够回球不好；

收拍
a击球后球拍自然的收往往身体另一侧，整套击球动作很连贯协调，然后再提拍；
b收拍后球拍下垂，忘记提拍；
c收拍动作夸张且生硬，好像为了收拍而收拍，新手看了教学视频但理解不深就会这样；
d击球后球拍同侧下落，没有收拍；

小臂内旋
a内旋过程配合收腕展腕，发力自然而充分，既可以挑后场球也可以假动作放网；
b旋转过程整个小臂动作很大才能发力充分；
c小臂旋转没问题，但不会结合收腕综合使用，没起到旋转真正威力；
d不会旋转小臂，使用胳膊停留在简单的直上直下阶段；

抖腕
a手腕抖动过程发力极大，贴网小球或后场被动球，可以依靠抖腕瞬间爆发力完成回球；
b抖腕发力充足，自己准备充分情况下依靠抖腕可以打出另对手意外的球；
c抖腕发力不好，又没有结合小臂加大力量，结果回了中场球；
d手腕没练开很僵硬，常见新手是这样，需要握拍练8字来放松手腕；

弹跳
a双脚轻跳就可跳到理想高度，左手很协调的配合击球，落地后迅速回位，整个动作流畅美观；
b跳起来击球没问题，但落地声音沉闷，总要停顿一下才能再次起动；
c跳起来击球，感觉身体重心总是很快下落，导致击球力量反而不足；
d跳起来反而击球不稳；

翻腕
a动作很流畅完成，经常使用手腕也不酸痛，能翻腕快速对抽平快球；
b在打高远球过程翻腕就很好，但翻腕短距离爆发力不是很大，所以抽出的平快球一般；
c打高远球时翻腕正确，可以任意控制拍面打准落点；
d打高远球翻腕控制不好，拍面总是不能正面击球；

反应
a精神集中，反应快速，球离开对手拍面后很快预判出飞行路线；
b要等到球飞到己方半场才反应过来；
c反应还好，对角、网前可以防守偶尔会失守，但自己都是回直接球，很被动；
d只能打直线球，防不住对角、网前球；

脚步速度
a无论是小碎步还是前后场的大步，都能很快很稳的完成，防守四角球没太大压力；
b步子不够快，前后场对角球这些需要大范围移动的球，多拍后就防守不住；
c步子慢又不借用身体前后倾斜的惯性，最怕对手拉吊；
d步子又小又慢，稍微远点的球就接不住或者勉强回了低质量的球；

跨步
a步子迈的大而稳，脚跟先着地脚板和身体不在一个平面，可以救起贴网小球或后场低手位大力抽球；
b跨步落地声音很沉，让人觉得是整个脚掌同时着地，但步子够大 回球效果也可以；

c跨步大但身体不能很好保持平衡，导致击球用不上力气，回位也要慢半拍；
d最后一个跨步迈的小，够不着好的击球点。

呼呼...词语有点多；你要这些做什么啊，写的我...
你自己再校准一遍，感觉后面一半写的有点快，不知道有错别字什么不追问写得太勉强的话也不好，可以有灵感再写，今儿就暂且先不提问题了，确实有些约稿的感觉～主要是用来做为数据，这也是所谓的采集数据了。追答谢谢，主要是每次不一定有这么多时间，又想着你会不会急着用。追问不急着用，倒是比较注意质量～追答明白。追问新的问题也已经提了～追答嗯，看到了。周末出去了，这两天有时间就回答。

A:动作迅速有力，起跳快高线条美，移步迅猛反应极快，比赛多是速战速决，打法生猛，(多是肌肉猛男，也有体型匀称的，绝对无胖子)

B:动作果断但少章法，左右移动迅速反应一般重心不稳，目标找不准，弹跳一般，多打高球，身高多为偏高，偏低(切身体验)，(多为适用男，综合水平可以，比上不足比下有余)追答C步伐凌乱，挥拍用力且多为无用功，技术为入门，只懂皮毛，动作夸张，移步无左右之分，多伴有摔倒，球打头现象，(多为普通男，如路人甲，闲人乙，无特色，但会出现土豪高富帅运动白痴的特例)

D:球技堪忧，基本谈不上移步，挥拍，顶多是苍蝇打法，见球就挥，多为无规则无序打法，伤人指数五颗星，(多为运动白痴，丑男1班草2，惊世骇俗，长得旁若无人，只可远观不可亵玩)

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