每天晚老是失眠怎么办？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-06-06 03:42
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-06-05 06:31
每天晚老是失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-06-05 07:33
一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，适当锻炼身体。
二，不要把白天工作的学习的事或者不开心的事想得太多，放轻松，听听音乐，不要那么烦。
三，睡前烫一下脚，水温42——45摄氏度。你按摩一下脚（自己也可以揉搓）。
四，不要不吃饭，也不要吃得过饱。
五，睡觉的姿势，侧睡最好向右侧。
六，睡觉前可以喝一杯牛奶，安神。
七，保持室内不要太闷。
八，身体不舒服要去看医生。
注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医生会开药给你治疗
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-06-05 10:13
搞两片安眠药吃吧，不要吃太多…
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-06-05 09:37
把左手放心口右手放头下试一试效果吧！
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-06-05 08:56
喝安眠药
- 4楼网友：舍身薄凉客
- 2021-06-05 08:37
吃安眠药
- 5楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-06-05 07:54
数绵羊
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