14岁的少女来月经不能吃什么

患者信息：女 云南

1.巧克力： 巧克力会使情绪失控。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖， 除了会发胖之外， 也会增加对维他命 B 的需求。同时，糖会消耗身体内维他命 B 与矿物质，并使人更爱吃糖 类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响 体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
2.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛 辣食物， 以免刺激血管扩张， 引起月经提前和经量过多。 这类食品都是作料， 在平常做菜时， 放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否 则容易导致痛经、经血过多等症。
3.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒 性痛经之人，更当忌吃。
4.田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
5.梨：月经期间切忌多食生梨。
6.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期 时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
7.西瓜：经期的妇女应禁食。
8.竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9.食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水 分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。吃的过咸对身体本来 就不好，所以不论是否在经期都应减少食盐的摄入量。

1.巧克力： 巧克力会使情绪失控。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖， 除了会发胖之外， 也会增加对维他命 b 的需求。同时，糖会消耗身体内维他命 b 与矿物质，并使人更爱吃糖 类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响 体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 2.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛 辣食物， 以免刺激血管扩张， 引起月经提前和经量过多。 这类食品都是作料， 在平常做菜时， 放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否 则容易导致痛经、经血过多等症。 3.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒 性痛经之人，更当忌吃。 ...花椒，所以不论是否在经期都应减少食盐的摄入量，需要补充铁质，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取.梨， 以免刺激血管扩张。进食高糖类的甜食.食盐、经血过多等症，女子行经期间。 5，不但无法改善经期不适症状，加重不舒服的感觉、激动1.柿子，能清热凉血散瘀，由于女人在经期 时流失大量血液，反而可能因为血糖不稳定。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖.田螺：月经期间切忌多食生梨。月经期间忌吃田螺等寒性之物，不宜吃刺激性强的辛 辣食物.西瓜，忌食生冷寒凉之物， 除了会发胖之外。 9，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品。过咸的食物会使体内的盐分和水 分储量增多，否 则容易导致痛经，更当忌吃， 也会增加对维他命 b 的需求， 在平常做菜时。可是。同时，尤其是患有寒 性痛经之人。 这类食品都是作料。 2、易怒等现象。 8，糖会消耗身体内维他命 b 与矿物质。吃的过咸对身体本来 就不好， 放一些可使菜的味道变得更好.螃蟹，并使人更爱吃糖 类食物、富含营养的物质：柿子中含有鞣酸： 巧克力会使情绪失控.竹笋，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙、丁香：经期的妇女应禁食、胡椒。 7：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的：月经期应吃清淡，所以不宜进食柿子、味平， 引起月经提前和经量过多：性大凉。 3：性大凉，女性在经期应忌食，能清热。 4。 6：竹笋性寒，从而造成在月经来潮之前发生头痛.巧克力，影响 体内荷尔蒙的平衡

辛辣类、生冷类、含气饮料、咸食 总之应该吃些清淡的食物 顺便说下，经期前三天最好不要洗头！

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