男人怎样才能把腹部多余的肉减下去?

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-12-21 15:34

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-12-21 04:37

男人怎样才能把腹部多余的肉减下去?

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-12-21 06:11

第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！
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1楼网友：罪歌
2021-12-21 06:23

谢谢解答

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