蛙跳和深蹲哪个更可以提高跳高高度？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-20 10:40
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-07-19 20:53
仔细一些 最好是把怎么做也说1下 谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-07-19 21:38
蛙跳.练得时候用小腿.大腿少用.试试吧
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- 1楼网友：忘川信使
- 2021-07-20 02:28
蛙跳更多是练耐力，练深蹲应注重速度，即练爆发力！最好练练五十米短跑！
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-07-20 00:51
蛙跳
- 3楼网友：青尢
- 2021-07-19 23:21
近日连续阴雨天，就在室内锻炼。因空间较小，就想到一个方法，深蹲后手抱头，踮起脚尖跳，跳的距离不长，但可以在小空间锻炼。跳了几组，感觉腿部还是酸酸，有效果。平时常跑10公里也没有这种感觉。但不知这种方法的效果与蛙跳相比，相差远吗？应该是都有处!主要看你主要是针对哪一种训练了!我个人认为蛙跳不错
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-19 22:23
蛙跳，双手背后，向前跳,一天100个，天天练。
- 5楼网友：过活
- 2021-07-19 21:46
蛙跳呗！不信可以试试！
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