吃了一个东西就能长肌肉游戏

吃了一个东西就能长肌肉游戏

如果你进行力量训练的话，那么你每天吃的所有的食物都是蛋白质，你也不会长肌肉。因为不管是蛋白质（瘦肉、鱼、虾）还是脂肪（油脂、肥肉）还是碳水化合（主食）只要我们身体摄入的量，超过我们身体所需要的量，我们都会把他们变成脂肪储存起来。因此想不通过力量训练直接补充蛋白质来增加肌肉是不可行的。
　　肌肉是在一个破坏（力量训练）——修复（补充蛋白质）的循环过程中增长的。在力量训练时，训练会使肌肉纤维被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理。因此，如果不进行力量训练，你吃什么东西都会不长肌肉的。

及时就医

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息