怎么样才能让身材变的更好？

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-11 12:31

提问者网友：棒棒糖
2021-08-10 13:36

怎么样才能让身材变的更好？

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-08-10 14:15

每天坚持运动，多吃蛋白质食物，瘦肉类，奶类。还有一点就是意志，这是重要的

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1楼网友：洎扰庸人
2021-08-10 14:52

怎么样才能让身材变的更好？我觉得二方面：科学饮食，加强锻炼。每天吃饭前一杯水，多吃蔬菜水果和五谷杂粮类的食品别吃油炸膨化食品少吃（不是不吃）米面肉蛋奶不喝碳酸饮料。锻炼主要是三种：练瑜伽，学舞蹈，跳健美。瑜伽要长期练，有时间的话可学学舞蹈，最好是芭蕾。健美主要是修补自身的缺陷，那里缺肌肉（线条）啦，那里有脂肪啦，重点锻炼。

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