如果健身第二天不疼的话，练得还有效果吗
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-04 07:51
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-03 20:58
如果健身第二天不疼的话，练得还有效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-04-03 22:18
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失。如果继续保持运动，2到3天即可消除。第二天如果没有一点酸痛感，可能是锻炼时候刺激不够，要增加重量或者组数。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯