本人四十多岁了练拳击好还是散打呢?

本人四十多岁了练拳击好还是散打呢?

拳击，以我为例，我现在45岁，一直练拳击，健身效果很好，不过我是自己训练，不参加比赛，但是自卫还是可以的，散打需要压腿，柔韧性好，要求较高，拳击力量训练我一直没搞，但是爆发力出自整体发力，只要练对了，力量绝对很好，而且训练量自己调整，不受空间、时间限制，拳击实为健身好方法。

作为健身 防身为目的 50岁学也不晚 40几岁的拳王也不罕见 散打40多岁都算老教练了吧我也是30出头开始学的 同时学的小青年没有对手

都能练！但是要注意强度，毕竟年龄摆在那里了，体力反应之类的肯定是不能小伙子去比了！

先练拳击吧！练散打，是个综合功夫的体现，要注重基本功法的练习，距离感，拳法，腿法，摔法，拿法，步法。。。。。。。慢慢来，不是一天一年就可以的。

我觉得大叔既然四十岁了还有想练点东西的想法，那就喜欢什么练什么就好。

40多岁就不是看什么合适了，而是看你最喜欢什么，合适并不一定你喜欢的，这个年龄，挑个喜欢的，坚持下去，享受乐趣，不论什么运动，坚持不了，到最后还是去跳广场舞的命。

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