低糖减肥，低脂减肥，低卡减肥，哪种方法最有效
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-09 20:06
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-03-09 08:31
低糖减肥，低脂减肥，低卡减肥，哪种方法最有效
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-03-09 09:56
个人觉得吃的很少
运动很多
然后每天排泄也正常
就瘦的很快
加油
减肥是一个长期的过程
但是也要记住不要盲目的绝食
一定要科学的减肥
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；
2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；
3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等
4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
运动很多
然后每天排泄也正常
就瘦的很快
加油
减肥是一个长期的过程
但是也要记住不要盲目的绝食
一定要科学的减肥
科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁；
2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁；
3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等
4、多吃水果：葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨等。
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
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