挂在单杠上能长高吗

挂在单杠上能长高吗

可以的。但是最有效的长高方法是跳跃，比如说跳绳就是一项比较适合的。

经实践证明（很多从小就锻炼的人），挂单杠能有效增加小臂的力量和耐力，对增高完全无效
经实践证明（很多从小就锻炼的人），摸高跳、中等重量的深蹲，及其他一些徒手锻炼（俯卧撑、引体向上）和球类运动，能有效促进骨骼的生长（前提是正处在生长发育期的青少年；充足合理的营养；充足的睡眠；较小的心理压力）
所以尽量经常锻炼，方式要多样化，不要运动过量，这样就会让你最大限度的长高
增高的药物和医疗手段，在无数人的实践中证明————无效

我不知道那样,可不可以长高,但我知道多伸伸懒腰 ,是可以长高的 .我就是那样 ,一年长高的 .还可以多玩玩蓝球 ,也不错的 这样的话 你你要多吃些维生素喔 我的建议希望对你有点用处

可以的，
每天吊5次，慢慢的就会被拖长了
不过要坚持哦

貌似多打打篮球可以增高，不过我倒是踢足球玩着的，一不小心就长过了一米八来着，还是多锻炼锻炼，多多运动啊

运动是一定要做的，否者别提在长个了，身体也会出问题的，可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳、爬楼梯等运动，所以运动非常有用，尤其跳跃的那种运动更是翘楚（袁乐长高回忆日记）高六厘米没什么话说的，饮食上也是多吃些豆制品、坚果、柚子等。

我能用实际使用的感觉和周围的例子给你看一下，
　　1、首先，我见过的很多人中，我发觉长高主要和两个问题有关系，一个就是遗传（这个我们无法决定）；另外一个就是特别重要的，绝对不仅仅是运动，还有营养，也就是运动+营养）
　　2、 运动和营养是可以影响人的身高的。。我举个实际例子，我和我大哥，我大哥身高1.85，我身高1.72，我父母个子都可以。。长大后，我一直在思考，到底是什么影响了我和大哥的身高，我发觉有三个习惯：
　　一是：他长高的原因是，他年少什么都喜欢吃，尤其吃肉喝汤的，营养非常好；可是我狠不喜欢吃肉，而且挑食，不吃饭。。。这是我用自己的年少经验总结的规律之一。
　　二是：他长高的原因是，他非常喜欢运动，喜欢跑步，拉打篮球，跳远，摸高上跳，等一些向上跳的动作。 而我呢，年少只喜欢打架，喜欢摔跤。。-----这是我总结他长高的原因之二。
　　三是：他长高是原因是，他年少的时候睡觉很好，而我经常熬夜看小书、玩或者打牌。。。这是原因之三。
　　其实长高首先要是在一定的年龄，在长高的年代，你一定要多进行跑步、调高，摸高上调，打篮球等一些动作，一定是有助于身体长高的。。
　　另外，长高的年代，我建议还是少进行负重训练，我指你不要做很大重量的负重训练，因为我年少时练习深蹲很多，也不知道这是不是影响我身高的原因之一。。。。。
　　我不建议使用药物，或者对骨头进行手术，实际证明，依靠自然成长才是正常的。。。并且药物都是假的，我一朋友为增高前后买了2万元的药，一点作用都没有。。。
　　把握年少时光，努力增高吧。。。。。。。。
　　我以上的经验，全部是自己身上总结的。。。

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