怎么才能再长高？

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解决时间 2021-04-30 16:17

本人今年20岁163cm，听说绿力可以让我再长高？请大家给点建议？

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要看你骨骼有没有愈合了,如果没有,多坚持做些有氧运动,生活有规律,多吃一些含钙高的东西,切记不要多吃盐,它是长高的最大杀手

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二十正在长高年龄段，第一营养摄入，喝牛奶，需高钙，多吃胡萝卜，菠菜等高钙食品，适当买些钙片吃吃也行，运动需做有氧运动，每天早上起来运动一个或二个小时，多做些拉伸运动。如打球，跳绳，跑步都行，但时间久了会很枯燥，需坚持才有效。

您可以长到167-169 如果你合理锻炼和合理营养应该可以在24岁之前到170 一般成年人到24岁就停止生长了

多晒晒太阳，多补钙和维生素D，太阳光可以促进人体维生素D的吸收，而维生素D又能促进人体钙的吸收。建议你晒朝阳和夕阳，试试吧！

打篮球也可以啊

合理饮食，适度运动，多做些跳跃活动，拉拉筋骨估计会有效果的；

绿力不知啥成分？药物尽量少吃，是药三分毒哦。

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