由于平时不经常运动 ,
今天早上跑了1800米 然后又上了2节体育课
晚上腿就有点抽筋了
对于这种情况应该补充什么呢??(日常生活中有的..)
以后3周我都要天天跑步的
每天跑步,吃什么防止抽筋
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-18 05:06
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-07-17 17:40
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-17 18:18
抽筋可能是因为你进行了大运动量！但是你的体能无法支持！
引进抽筋！也就是痉挛的原因很多！想你这种适当补充点生理盐水！
运动过后进行肌肉放松！ 这样对你有好处！运动前也要热身！否则运动过程中很容易抽筋的！
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-17 20:19
吃点钙片平时多喝牛奶，多晒太阳。
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-07-17 19:03
吃什么补就不知道了，不过抽筋很正常，不经常活动，只要活动量大点晚上就会抽筋
- 3楼网友：西风乍起
- 2021-07-17 18:35
最简单是香蕉了、
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