脸颊没肉很瘦要怎么办》

脸颊没肉很瘦要怎么办》

如需增肥需要做好以下几步准备

1.全身身体检查：其实每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。

2.饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

3.健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，在公司多喝点水，如果抽烟的话，就戒了吧，晚上是在家吃，这就好办了，让家人烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。

4.充足睡眠：尽量在10:30前睡觉。工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，工作压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠，每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

胖脸也不是什么难事情的啦，一般都是因为身体缺少什么物质，然后你不想吃饭导致的，还有就是天生脸上没有肉的人，这个就可以用manlandi 来搞定，反正胖脸还是的多吃 有营养的东西

如果是脸部先天性的消瘦，也可以通过后天的调补来缓解上述症状， 比如用中药汤剂调理和针灸调理，饮食清淡营养， 也可咨询营养师予以膳食调理，注意适度锻炼身体以增强体质。 要是后天消瘦导致的那就更容易改善了。 平常只要多运动，饮食营养丰富肯定会有用的。 还有 曼兰笛，也能帮你让脸颊没肉能长点肉的。

锻炼，多吃点养肠胃的食物，早睡早起，不要想太多

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