为什么在运动中双腿容易酸和抽筋,体能充足的情况下
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-20 15:49
- 提问者网友：绫月
- 2021-01-19 19:07
为什么在运动中双腿容易酸和抽筋,体能充足的情况下
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-01-19 20:45
是不是比较能出汗啊？
应该是出汗带出了大量的钙，所以就容易抽筋，注意补钙
应该是出汗带出了大量的钙，所以就容易抽筋，注意补钙
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- 1楼网友：狂恋
- 2021-01-19 23:14
运动前没有做好暖身吧 这个很重要的 还有 如果经常腿抽筋 可能是缺钙呦 嘿嘿 建议平时吃点钙片
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-01-19 22:42
容易抽筋肯定是缺钙，得补钙；易酸估计或是上半身体重偏大导致负荷大而又没有大强度的肌肉来承担，建议去医院检查一下，如果不是某些肌肉疾病的话只要加强大腿肌肉的锻炼就行了，例如做深蹲长跑等
- 3楼网友：逃夭
- 2021-01-19 21:17
没有热身运动，腿上的肌肉与空气发生化学作用，产生碳酸
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-01-19 21:09
多数是没有热身突然间就剧烈运动才会抽筋吧~ 就算不热身直接运动,前期也不要太激动.慢慢来.身体热了再来有多激动就多激动... 呵呵
- 5楼网友：爱难随人意
- 2021-01-19 20:56
长时间不运动，天气太凉，肌肉长时间处于紧绷状态，还有一种可能就是肌肉太少，多吃点面食就好了
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