求减肥秘籍？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-11 12:15

提问者网友：放下
2021-05-10 13:59

短时间内减10斤，不反弹。

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-05-10 14:51

减肥专家的建议：
（1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
（2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
（3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

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1楼网友：十鸦
2021-05-10 19:08

熊哥，每天早上一个苹果，每顿吃菜不吃饭，或者每天喝醋，很有效的

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-10 17:47

科学的饮食方法+坚持不懈的心+可以中和体内脂肪的食物=成功的减肥!

科学的饮食是指:早要好,午要饱,晚要少!

坚持不懈就不用说了!

中和体内脂肪的食物,这个是很关键的,我给你介绍的是白魔芋,当然你要进一步的了解的话,你可以上百度作一个具体的了解!当然你也可以收集一些别的可以中和体内脂肪的食物!HEJE

3楼网友：酒安江南
2021-05-10 16:13

用用红莲荷叶茶吧，减肥效果很不错的，我也是朋友介绍的，淘宝上有，你可以去看看，也不拉肚子，味道也可以

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