一个土豆一个鸡蛋可以减肥吗？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-11 05:47

提问者网友：谁的错
2021-04-11 00:40

一个土豆一个鸡蛋可以减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-04-11 02:01

代餐

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1楼网友：刀戟声无边
2021-04-11 03:32

啊？为什么会有毒呢？个人就经常做土豆炒榨菜吃啊或者直接炸土豆了鸡蛋的话我也经常做鸡蛋煸蛋吃了这个配早饭很多啊

2楼网友：独钓一江月
2021-04-11 03:13

不可以，土豆含淀粉很高

3楼网友：大漠
2021-04-11 03:08

吃土豆并不能减肥。虽然适量吃土豆对减肥是有帮助的，但长期大量吃土豆，会引起其他食物的减少，身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，淀粉含量较多，也含有比较丰富的营养素。土豆中含有大量淀粉、蛋白质和多种维生素，能够促进脾胃的消化功能；土豆中含有大量膳食纤维也能够宽肠通便；土豆中的维生素和钙、钾等微量元素能够补充营养，利水消肿。因此，适量吃土豆对减肥是有帮助的。燕瘦建议您适量吃新鲜的、未经过比较多加工的土豆，如用煮、烧、炒、炖的方式烧菜。而对于快餐中出现的土豆泥、炸薯条等，由于其加工过程中破坏了大量的维生素，特别是炸薯条则经过高温油炸，容易增加脂肪的摄入，对减肥十分不利。

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