瑜伽瘦腿多久有效果?

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短期内是没有效果的

减肥可以用纤琦瘦身。我自己用过的，效果很好，没有副作用，口碑很好。

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会很漫长

练瑜伽需要长时间的坚持 而且必须做到位 要不是没有效果的 当然不能做完就吃东西 那样是不会有用的

每天坚持是必要的，而且最好去瑜伽馆请教老师选择适合自己的方法。配合有氧健身操效果会快一些，动静结合比较适合年轻的女孩子，也比较不会枯燥。对身体和以后生宝宝，恢复身形都很有好处的哦。 对内脏也很好....我也在练习，有空多交流哦！

瑜伽是对全身肌肉线条的一个改善 而不是单纯的瘦腰　瘦肚子这样的概念

练瑜伽时，前后半个小时内，不要喝水。每天练多久都无所谓。5分钟，20分钟都一样。重在坚持。还有，我觉得，说瑜伽减肥，是不很科学的。它其实是一个塑身的静态运动。貌似简单的几个动作，其实消耗的 卡里路和热量不比 跑步，仰卧起坐少。甚至超过其他的健身项目。

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