古文中为什么说高的枕头才能无忧呢？为什么要高枕呢？

古文中为什么说高的枕头才能无忧呢？为什么要高枕呢？

在我国历代的枕头当中，唯有元朝的陶瓷枕特别高，差不多有20公分，反映了当时北方辽金元人用高枕的习惯，其中一个原因可能是当时人对“高枕无忧“的期盼高过对舒适度的追求。
古代人喜欢用硬枕的其中一个原因也是儒家礼仪文化的体现，古人对自身要求十分严格，要“坐有坐姿，站有站姿”，连睡都要有睡姿，他们认为“枕头硬，才能骨头硬；骨头硬，做人身板才能挺”。

传说中枕头一词是由三国时期曹操所创，但实际上，枕这个字从春秋战国时期就已经出现在我国的历史长河之中了。在1957年，在河南信阳长台关一个战国楚墓里，出土了一张保存完好的漆木床，床上就有竹枕。

枕头要高低合适：俗话道“高枕无忧”，是否真的 如此呢?事实上，枕头过高，既不利于睡眠，也不利于健康。因为如果枕头过高，会使颈部肌肉韧带长时间处于紧张状态，容易引起疲劳，诱发“落枕”。长期枕高枕，易造成颈椎的损害，加重颈椎骨质增生和颈椎病，引起颈肩部麻木酸胀，甚至影响脑部血供，出现头晕、眩晕等症状，故有颈椎病的人尤其不应使用高枕。 而枕头过低不利于脑静脉血液回流到心脏，使脑部静脉血瘀积，从而引起脑缺氧，使人头晕脑胀甚至头疼，不利于睡眠，次日晨起睡醒后还可出现眼睑和颜面浮肿。那么，枕头多高才算合适?由于人的高矮不一，不能用一成不变的尺度来确定枕头的高度。枕头多以自己的一拳头竖高为宜，成人的枕高通常在6～10厘米。不同疾病使用枕头的高度也不一致，高血压、颈椎病和脊柱不正的病人不宜用高枕，肺病、心脏病、哮喘病人不宜用低枕。

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