跟着KEEP锻炼，可以把一节视频分几天做完吗？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-22 15:05
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-03-21 17:55
强度有点大，刚开始有点跟不上
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-03-21 18:28
刚开始你的力量不够，心肺功能跟不上。你可以把节奏放慢，少做几个动作，慢慢的增加强度，注意动作要标准，不然容易受伤，或不能达成效果
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-03-21 19:24
你先找个基础的动作慢慢练习，不急。让肌肉慢慢适应这个强度就可以一套视频播放了。一开始太猛容易拉伤肌肉
再看看别人怎么说的。
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