半个月篮球魔鬼训练
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-22 07:39
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-02-22 01:06
暑假只有半个月，希望可以再次突破，训练体能和技巧，有没有大师帮忙计划一下，训练内容，项目和强度。！（不怕苦）
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-02-22 02:22
比较靠谱的是基本功训练，包括快速运球，变向，胯下运球等等。弹跳可以用负重起锺，锻炼弹跳最快的方法，奥尼尔就是这样练得。快速俯卧撑锻炼爆发力。多和高水平的人打球。每天练习投篮，找篮筐的感觉。最好可以找个老师，指导一下。
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- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-02-22 03:44
首先你要把心理调整好，放轻松，其次你要多看看nba球星的控球训练，自己模仿下。两个月，我敢肯定你能提高运球，一天只需半小时。至于魔鬼训练的话，这个不能急，要从基础开始，慢慢来！
- 2楼网友：雾月
- 2021-02-22 02:56
每天射级，带球，上去优酷找那个不记得是谁的知道视频（曾经知道过NBA队伍的那个人）忘记什么名字了，他有个关于带球的视频 把里面全部带球过人的全部学会
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