晚上九点以后运动好不好？？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-28 16:52

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-11-28 08:44

晚上九点以后运动好不好？？

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-11-28 09:53

我觉得应该是对身体有好处的，因为晚上9.00我们都是要接近睡觉的，很多人在睡觉之前都没有什么运动，只是他们觉得那样不好，但是他们的观点却错误了，其实晚上运动不仅能让身体更健康，还能保持那个腰动的扭结，因为你睡觉的时候，腰部老是不动，这很容易会导致有病或者使腰部不好使的，以上就是我的观点，谢谢参考资料：自己

全部回答

1楼网友：酒安江南
2021-11-28 12:43

不好，

2楼网友：神的生死簿
2021-11-28 12:10

9点后可以练,但是练的强度不要太大,影响睡眠.

3楼网友：思契十里
2021-11-28 11:18

那要看你运动强度的高低，如果运动量大的话，运动后会处兴奋状态，但是你的肌肉组织却很疲惫。长时间的话身体肯定会受不了的。但是轻微的运动时没有关系的啊！更何况你是玩呼啦圈！这样使肌肉放松，反而会促进新陈代谢。

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