每天原地跑跟上下跳二十分钟会瘦吗?

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-08 19:09

提问者网友：箛茗
2021-03-08 06:52

每天原地跑跟上下跳二十分钟会瘦吗?

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-03-08 08:15

这个是不会瘦的哦，想瘦的话要靠无氧运动+有氧运动一起哦，然后再合理的饮食才会瘦的哦，饮食上早午餐7分饱。晚餐5分饱呢！每次运动45分钟以上

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-03-08 10:11

不会

2楼网友：动情书生
2021-03-08 08:51

这样减肥是有效果的，但是你必须持续30分钟以上才有明显的效果在进行运动的时候，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在这个部位，锻炼效果会更好。比如，如果进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌和四头肌，能促进这几部分肌肉的发达和壮大，让你在走路的时候步伐坚定有力，这样更有注意减肥，想要快速见到瘦身效果，可以吃点塑纤果，帮助加快体内多余脂肪的消耗，避免脂肪在体内积聚。

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