总是掉头发，有好的办法解决没，要简单实用点的，跪求。

总是掉头发，有好的办法解决没，要简单实用点的，跪求。

换季都会掉头发的，平时多吃蔬菜水果少吃含脂肪类食物，洗头不要太勤。洗头水温不要过高40度左右为宜。一天按摩头皮2-3次促进血液循环.... ........

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白〈肉类，牛奶，鱼类，豆制品等比较多〉，钙，〈波菜，骨头汤，或钙片〉维他命b的有〈波菜，猪肉，肝脏，豆类，绿叶蔬菜和奶制品〉， 和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

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