什么精油可以帮助睡眠,什么精油有助于睡眠？如何使用？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 16:13
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-04-13 00:19
什么精油可以帮助睡眠,什么精油有助于睡眠？如何使用？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-04-13 01:38
1.香薰以无烟蜡烛为光热能源最为理想，在陶制薰香灯上装8分满的水，选择薰衣草或橙花、檀香精油加入5-8滴，水温定把精油缓缓蒸发，发挥其疗效。一台薰灯理想的薰蒸空间在24平方米，房间不可完全密封，需有对流空气。
2.或用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸。
3.滴在枕头上
4.睡前在胃经上拔罐，如中脘，足三里，等穴位，留罐10-15分钟即可。
5.晚上7点后尽量不吃东西，晚饭尽量要吃得少，这样就能有个安心，舒适的睡眠！
2.或用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸。
3.滴在枕头上
4.睡前在胃经上拔罐，如中脘，足三里，等穴位，留罐10-15分钟即可。
5.晚上7点后尽量不吃东西，晚饭尽量要吃得少，这样就能有个安心，舒适的睡眠！
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