身上肉很软、朋友说捏起来像面一样的、怎么减肥、是不是只要靠运动？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-16 03:52
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-15 22:43
身上肉很软、朋友说捏起来像面一样的、怎么减肥、是不是只要靠运动？
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事隔山水
- 2021-10-15 22:57
合理运动是减肥最好的方式，但是控制饮食才是最根本的方式。我这里说的不是绝食，而是注意每天你摄入的热量，要低于你每天运动消耗的能量，这样你才能不断降低重量。 安排好自己的饮食，多食用低热量的食物，不间断的进行体育锻炼（这点很重要，一日不练三日功！！），我保证你会越来越瘦，而且越来越健康。
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