运动减肥怎样才能不反弹
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-09 17:22
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-10-09 11:42
运动减肥怎样才能不反弹
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-10-09 13:11
只有经常保持运动才不容易反弹。比如只是依靠节食的减肥会降低人体的代谢率，待饮食恢复正常后反而更容易发胖。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。 而靠运动计划和注意饮食瘦身，当停止运动后代谢率也会降低，肌肉慢慢萎缩，人体消耗更少的热量，这样也会慢慢变胖的。
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