有些女性晚上睡觉前总是流泪，而且难以入睡？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-22 06:38
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-08-21 13:08
爱胡思乱想，克服不了，难以入睡
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-08-21 14:02
那就不要想了，做些别的事情，听歌、看书之类的
或者上网玩游戏，玩到累就好了....
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-08-21 15:20
要从生理和心理上进行一定的改变，生理上比如，睡前用热水洗脚，睡前一小时和已被牛奶，睡前不和茶或咖啡等提神的饮品....心理上要放松，可以在睡前散散步，看看书，听一下音乐，友情提醒 新世纪音乐里面 有 治愈系音乐，对于放松心情很有帮助，值得一试。
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- 2楼网友：执傲
- 2021-08-21 14:29
睡前看一看书，有助于睡眠
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