怎样快速去火气？

天干了,好难受

火气要少吃两种食物

　　1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

　　2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

　　具有降火作用的茶饮

　　菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

吃绿豆 降火 1、绿豆熬制的粥； 2、多喝白开水，补充水份，排泄毒素，亦降火； 3、冬天天气冷，避免使用过多的辛辣食物，如麻辣烫、火锅之类的； 4、水果，尤其苹果，经济实惠

我认为 还是要多喝水哈哈

冲一杯很浓的绿茶就搞恼惦

王老吉 才三块五

我建议你多吃些水果和蔬菜,因为这些都比较凉,有益于降火,多喝些下火王或王老吉之类的,这些都是下火的好饮料,最主要还是要看你的心态,你不把心态放好了就是喝多少下火的东西都是没用的,有什么事情值得你去经常为它发火吗?凡事看得开一些,,生活是很美好的,不要活得太累了,那样对你没多大好处的,也没什么意义的,不是吗?好了,我就只能说这些了,最主要还是看你自己了.

多喝水，多吃梨和萝卜。

建议你喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

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