我老公总喝酒，胃不好，用什么办法养胃，平时要注意什么？

我老公总喝酒，胃不好，用什么办法养胃，平时要注意什么？

1. 建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
2. 胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
3. 豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
4. 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5. 其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
6. 有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

少喝酒少吃辣的东西。

早上喝点温热流质食物或饮品，半流质食物吃点粥，烂糊面，碎菜，肉末，多素少荤更不要吃零食主要问题还是少喝酒啊 ，酒是个中性的食品，少喝养身，多喝伤身， 喝点牛奶，保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。我每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复， 胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。 1. 少饮酒最好不饮酒 2. 尽量防止空腹饮酒 3. 酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复 4.不要吃油腻辛辣刺激的食物

1.少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。 　　2.干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。 　　3.每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜（如韭菜、芹菜等），不宜过多食用，以免引起腹胀；餐前避免饮用桃汁、杏汁等糖分较高的果汁，以免影响食欲，甚至导致消化不良和腹泻。 　　4.每天保证饮水6～8杯，纯净水和矿泉水等均可。煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，鼓励人们夏季多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。餐前不宜饮用过多的水，以免稀释胃酸。 　　5.不要食用过凉的食物，特别是一次性大量食用过凉的食物或饮品。否则，不仅难以起到防暑降温的目的，还会导致急性腹泻或引起腹胀、反酸、烧心等。 　　6.减少或避免食用肥腻的动物食品及油炸食物。任何高脂食物都会延缓胃排空，这在高温的夏季尤其明显。很多消化功能弱的人，在夏季进食一餐油炸食物后即出现腹泻或口苦、上腹胀、嗳气、反酸等，并且不易缓解。 　　7.不提倡食用过多辛辣食物来刺激胃口，否则可能当时食欲增加，但之后会出现不同程度的胃肠不适，甚至引起便秘等。 　　8.注意细嚼慢咽，在舒适的环境中进食。吃得过快、过急，均可能导致消化不良，甚至腹泻。

少吃辛辣等，同时注意饮食不要忽冷忽热喝些乳制品。平时多吃些老式面包，尤其是他喝酒前

刺激、生冷的食物 多喝粥、汤之类的（酸辣汤除外） 水果过甜、过酸最好的方法是不喝 如果做不到请少喝、油腻，且不要空腹喝酒 另外吃东西要少吃辛辣

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