请问晚上喝这种酸奶会胖么？【天友草莓味酸牛奶，浓浓的那种】另外吃什么水果可以减肥啊？

请问晚上喝这种酸奶会胖么？【天友草莓味酸牛奶，浓浓的那种】另外吃什么水果可以减肥啊？

1、喝这种酸奶要适量
2、酸奶能清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。
3、平时多吃苹果、香蕉、蔬菜什么的
4、戒掉零食、饮料
5、坚持运动
这几点长期坚持下来自然会瘦下来，而且不容易反弹。

苹果

酸牛奶还是少喝，多喝脱脂奶， 苹果和香蕉较好，多喝水，和有水份的水果

喝那种浓浓的酸奶？是可以减肥的哦，特别是乳酸菌的，因为 那些酸奶能改善肠胃环境，帮助消化，不过晚上不建议喝哦，会增加胃酸

晚上可以喝酸奶+红糖，饭前饮用，很有用的减肥方法，但是睡觉之前肯定不行，睡觉之前吃什么都长肉肉的哦``
水果尽量搭配吃，要不营养太单一，最有营养的，最全面的就是苹果

应该会的，但建议你喝脱脂的那种
木瓜，苹果，黄瓜都可以减肥啊，香蕉配酸奶也超好的哦~~

酸奶最好是在晚饭后1--2小时之内喝掉，最好喝完刷牙，因为酸奶对牙齿也有伤害。晚上如果以水果作为晚饭，尽量在7点前吃完，之后尽量不要再饮水。睡前3--4个小时尽量不进食。睡前和第二天早起最好做一些简单的运动，像是伸展，揉腿，蹬自行车，按小腹。
苹果 猕猴桃 西红柿 柠檬 木瓜

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