我在爬楼梯减肥，怎样不长肌肉？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-29 10:26
- 提问者网友：送舟行
- 2021-03-28 15:16
我在爬楼梯减肥，怎样不长肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-03-28 16:15
明显的误区……减肥和长肌肉完全不是一码事
肌肉能让你的小腿更有流线形，更好看。
我想你应该是一位女性朋友，男性和女性的肌肉类型是不一样的，而且爬楼梯属于有氧运动，主要是消耗比较多，不太会让肌肉生长，所以放心去爬楼梯吧。但是要适度，因为爬楼梯对膝盖的负荷比较大
肌肉能让你的小腿更有流线形，更好看。
我想你应该是一位女性朋友，男性和女性的肌肉类型是不一样的，而且爬楼梯属于有氧运动，主要是消耗比较多，不太会让肌肉生长，所以放心去爬楼梯吧。但是要适度，因为爬楼梯对膝盖的负荷比较大
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-28 20:50
必长
每次爬好进行拉身会使线条更好
每次爬好进行拉身会使线条更好
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-03-28 20:05
很好,加油
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-03-28 18:57
2级楼梯一起跨瘦大腿
1级楼梯一起跨瘦小腿
1级楼梯一起跨瘦小腿
- 4楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-28 18:00
做完后先放松腿部，可以抖动或拍打，拍打时要从下面开始往上拍，让血液回流心脏，放松后再拉伸，防止乳酸堆积形成肌肉块。
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-28 16:32
在你做完后
做拉伸运动
可以把肌肉的线条拉伸出来
具体的做法可以在百度上找一找
我的教练就是这么告诉我的
我和你一样
肉有些结实了……
做拉伸运动
可以把肌肉的线条拉伸出来
具体的做法可以在百度上找一找
我的教练就是这么告诉我的
我和你一样
肉有些结实了……
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