非洲芒果节食法对减肥真的有用吗

非洲芒果节食法对减肥真的有用吗

非洲芒果节食法对减肥有用。
　　顾名思义，这种水果原产于西非。千百年来，非洲人已经把非洲芒果作为他们日常饮食的一部分了。它还一直作为药用。这种水果有一个可以磨成粉和烹饪用的果核。果酱通常用来作为长途旅行防止饥饿的粮食。到了过去的二十年里，西方世界才发现并认识到其健康益处。

非洲芒果减肥法由奥兹医生引入，作为它也收录在奥普拉脱口秀秀里（编者注“你的药箱里的奇迹”：无论是奥普拉·温弗瑞和奥兹博士都和eVitamins没有任何合作关系,他们也没有和任何品牌合作 。）。非洲芒果提取物，学名：Irvingia Gabonensis，根据它的支持者说，它在世界上最有效的减肥成分之一。被视为减掉多余体重的捷径，许多人都把它作为一种神奇的减肥药。
　　1.对这种水果最初研究是对其对于降低胆固醇的潜在益处。该研究结果是令人惊讶的。研究发现这种水果不仅有助于降低胆固醇水平，而且每个分配了非洲芒果精粹的小组都在两周内有12.3磅显著减重。分配到安慰剂的小组未表现出体重下降或胆固醇水平的改善。此后，更多的研究对原来的非洲芒果研究的结果进行了重复或是否定。这里有一些研究结果显示非洲芒果饮食是如何帮助减肥的。
　　2.可以作为一种燃脂剂

　　非洲芒果是一种天然的超级食品，因此可以在燃烧脂肪过程中提供帮助。它甚至针对那些 一些不能燃烧的顽固脂肪。它能增强人体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪。因为它 不含任何兴奋剂，它是狠安全的，几乎任何人都可以使用。不要紧，不管你是努力减掉25 磅，或者只是想减掉一点点，它都可以很好地帮助你。
　　3.抑制食欲
　　吃货想减肥是困难的。这让他们这样的人需要额外的助力来保持对自己的减肥食谱坚持。这种令人难以置信的水果精粹通过抑制他们的

　　4、食欲
　　帮助吃货减肥。非洲芒果调节瘦素，这个与肥胖相连的第一荷尔蒙。这向身体释放已经吃饱的信号。瘦素水平低的人会明显的渴望更多的食物，从而导致暴饮暴食。这就导致体重增加。非洲芒果调控以及增加瘦素的水平，以避免暴饮暴食。
　　5、减慢消化

　　非洲芒果也延缓了消化过程。这意味着你会饱很久。虽然你正常情况下会几个小时后就觉得饿了，但非洲芒果节食法会会让你对事物的渴望延迟几个小时。

　　6、提供大量的纤维
　　这种水果精粹是可溶性纤维很好的源。像瘦素一样，也能抑制食欲。它有“体积形的泻药”的作用。这有助于在摆脱废物从身体。

　　非洲芒果节食法的减肥副作用是非常重要的。因为它是一种天然成分，副作用是轻度的和极小的。它们可能包括轻度头痛，胀气。幸运的是，这些副作用在身体习惯这种精粹补充剂后就会慢慢减轻。

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这些减肥方法都是因人而异的，像之前流行过的香蕉减肥法，柠檬减肥法，还有茄子减肥法，各种，林林种种的，就好像运动减肥，有些人体重就是掉不下来一样，或者全变成了鸡肉。 建议，如果你觉得有用，可以自己先尝试个一个月，试试效果。

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