睡觉前做一些仰卧起坐和俯卧撑对身体有益还是有害?
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-04 10:14
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-01-04 02:34
睡觉前做一些仰卧起坐和俯卧撑对身体有益还是有害?
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-01-04 04:11
我是大学生 很瘦 想锻炼下身体... 现在是晚上俯卧撑50 仰卧起坐也是50 ...答：要长肌肉得做无氧运动，你拿6磅的哑铃就太轻了，不够重量，举300下也就练耐力，对于增肌没任何用处。 哑铃也有很多种玩法，不同的动作锻炼不同的部位，单单举哑铃是不够的。 所以要用哑铃锻炼肌肉，还是买一对可调节重量30KG以上的哑铃比较好。 ...
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- 1楼网友：青尢
- 2021-01-04 05:46
我明天再问问老师，叫他解释下这个问题
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