力量训练后要拉伸吗？还是等做完力量和有氧后再拉伸？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-02 18:04
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-01 23:03
力量训练后要拉伸吗？还是等做完力量和有氧后再拉伸？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-04-01 23:57
1.热身2.力量3有氧4拉伸5.补充
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-02 00:29
运动应该先是有氧运动、力量训练，然后才是拉伸
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