孕妇腰痛要怎么缓解呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-18 07:17
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-10-17 13:58
孕妇腰痛要怎么缓解呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-10-17 14:57
走路时双眼平视前方，挺直脊柱，把身体重心放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地：避免长时间站立：坐下时可在腰部的位置上放一个软枕，增加腰部的承托力，或把两腿提高，或者把脚放在小凳上，双腿弯曲：睡觉时，若为侧卧位，需把双胆一前一后弯曲起来，若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止
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