羽毛球磅数26磅 打不到后场 怎么锻炼力量 我不想再去降低

羽毛球磅数26磅 打不到后场 怎么锻炼力量 我不想再去降低

建议你多试试挥拍动作，按照正确的挥拍动作，一天试个几百次，相信我，一定有效果的

高磅数的球拍弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼.

合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。 水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。 专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。 3、高磅数和低磅数的区分。 25以上算高磅，25以下算低磅吧。 4、高磅数和低磅数的性能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。

为什么职业运动员选择高磅。羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上（如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了）。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。 也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间（接触时间）。如何减少回球的飞行时间？由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去（前提是有正确的方向）。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息