求一分减肥健身计划

答案:1 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-10-17 13:35

提问者网友：温柔港
2021-10-17 10:08

求一分减肥健身计划

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-10-17 10:40

最“简单”的减肥计划美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。以下是该计划要点: 每天多饮一杯清水爬楼梯而不乘电梯每天吃早餐每天增加运动量5分钟尽量把汽车停泊在距离目的地更远的地方由饮2%脂肪的鲜奶改为饮1%的每天吃6小餐，而不是3大餐步行时加快步伐使用喷雾油，而不是普通食油以健康的零食代替垃圾零食以清水代替汽水每天做伸展运动3至5分钟避免吃煎炸食物以运动而非吃食物来舒缓精神压力以少分量代替超级分量的食物少吃糖每天把食谱降低100卡路里

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息