单杠双力臂如何练
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-06 18:57
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-04-06 02:55
单杠双力臂如何练
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-06 04:25
俯卧撑和哑铃的都没有用，双力臂靠的是手腕的问题，如何懂转腕最为关键。训练时候引体越拉得高越好（不要算数量）+单力臂（去适应转腕）
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