怎麼可以一星期减8至10斤？

怎麼可以一星期减8至10斤？

一周瘦8斤,说实话,只有不吃饭了,再说句实话,那样减下来的都是水分,反弹会很快!
要想健康减肥还是一周不要超过2斤吧!
当然你要是非要,一周减8斤体重,我的建议是,吃流食.每天都只喝牛奶,果蔬汁,奶茶,饿了就喝.当然糖要少放点.或者不放

在下午4点到5点之间去做运动，跑步游泳随便什么都可以（下午4点到5点使人体新陈代谢最缓慢的时候）控制自己饮食，平时就吃吃水果沙拉好了。如果实在不行就绝食一天就吃个两顿好了，极端一点的话一天只吃一顿

我是个男生，不知这种方法你收不收得了，反正我是一个星期瘦了5KG

洗澡的时候用保鲜膜包住肥胖部位，蒸桑拿
不用运动，在少吃点

早餐多吃点，吃完后喝一杯酸奶，中午喝一杯酸奶，吃一个鸡蛋加一个水果，晚上喝一杯酸奶，吃一个苹果。
外加每天多喝热水。
一个星期差不多就能达到效果了~亲身经历哦~

既然爱平时上网上久点，晚点睡觉。 不合理的睡眠习惯会瘦的很快的， 多吃水果蔬菜类··· 其他的话我就不多说， 水一定要多喝。 晚上上网到个1，2第2天继续的话应该没问题。 对！ 玩一些比较费脑筋， 精神的游戏。

只有绝食.最多一天吃一点点水果 多喝水.

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