血脂高不吃油，还是少吃油，吃什么油好

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解决时间 2021-02-20 09:52

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-02-19 23:56

血脂高不吃油，还是少吃油，吃什么油好

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-02-20 00:37

降血脂或者调理血脂高的三大方法：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜.
具有降血脂的食物：大蒜（饭后食用1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
高血脂不是血里有油，是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。

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